שלום רב
בשעה טובה ומוצלחת נפתח הבלוג הרשמי של שיטת ההרזיה: דיאטה ללא דיאטה. הבלוג יקבל תמיכה וילווה מקצועית ע"י מרכז "שיווי משקל – דיאטה ללא דיאטה". שיטת ה דיאטה ללא דיאטה הנקראת גם ה"נון דיאט" (Non Diet) מעודדת אכילה ספונטאנית ונותנת מענה לצרכים הפיזיולוגיים של האדם ולהעדפותיו האישיות. בדרך זו מצליחים, גם אנשים הנאבקים בדיאטות כל חייהם, לרדת במשקל ולשמור על הישגיהם לאורך זמן ולתמיד.
ע"פ שיטה זו המקנה ומלמדת הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים מותר לאכול הכל תוך התחשבות בהרגשת הרעב/שובע הפיזיולוגית.
בעזרת שיטת ה"נון דיאט" ניתן לרכוש כלים לזיהויי רעב ושובע פיזיולוגים ולהבין שלגוף יש וויסות פנימי שתלוי בעיקר בפעילות המטאבולית שלו ולא באכילה.
הכח של הרעב והשובע נותן לנו גבולות ברורים לוויסות כמויות האוכל. כאשר התחושה של הרעב/שובע –הפיזיולוגית תהיה ברורה, קל יהיה לוותר על האכילה הרגשית וללמוד לאכול רק כשהגוף מאותת שהוא רעב או לחילופין להפסיק לאכול כשהגוף שבע ולא לפי הראש שאומר לנו שהוא עדיין רעב. דיאטניות המומחיות בישראל לשיטה זו הינן נדיה ולילי משיווי משקל.
בשעה טובה ומוצלחת נפתח הבלוג הרשמי של שיטת ההרזיה: דיאטה ללא דיאטה. הבלוג יקבל תמיכה וילווה מקצועית ע"י מרכז "שיווי משקל – דיאטה ללא דיאטה". שיטת ה דיאטה ללא דיאטה הנקראת גם ה"נון דיאט" (Non Diet) מעודדת אכילה ספונטאנית ונותנת מענה לצרכים הפיזיולוגיים של האדם ולהעדפותיו האישיות. בדרך זו מצליחים, גם אנשים הנאבקים בדיאטות כל חייהם, לרדת במשקל ולשמור על הישגיהם לאורך זמן ולתמיד.
ע"פ שיטה זו המקנה ומלמדת הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים מותר לאכול הכל תוך התחשבות בהרגשת הרעב/שובע הפיזיולוגית.
בעזרת שיטת ה"נון דיאט" ניתן לרכוש כלים לזיהויי רעב ושובע פיזיולוגים ולהבין שלגוף יש וויסות פנימי שתלוי בעיקר בפעילות המטאבולית שלו ולא באכילה.
הכח של הרעב והשובע נותן לנו גבולות ברורים לוויסות כמויות האוכל. כאשר התחושה של הרעב/שובע –הפיזיולוגית תהיה ברורה, קל יהיה לוותר על האכילה הרגשית וללמוד לאכול רק כשהגוף מאותת שהוא רעב או לחילופין להפסיק לאכול כשהגוף שבע ולא לפי הראש שאומר לנו שהוא עדיין רעב. דיאטניות המומחיות בישראל לשיטה זו הינן נדיה ולילי משיווי משקל.
